Desintoxicação Alimentar 2° Dia!!

Ladies e aí o que acharam do cardápio do 1°Dia? Gostaram da idéia? Colocaram em prática (rsrsr#)?
Pelo menos uma das refeições? Bom, espero que pelo menos uma das preparações vocês colocaram em prática!!
Vamos ao Cardápio DETOX do 2° Dia: Escolhi algo bem simples e prático tá!!

















Café da Manhã: 1 Iogurte Activia Light + 1/2 mamão picado + 1 colher sopa de linhaça dourada triturada ou 1 colher de sopa de Aveia Flocos Finos.

Lanche da Manhã: 1 Copo duplo de Água de Coco + 2 Damascos

Almoço: Salada de couve Verde em tirinhas + Cenoura e Beterraba Cozidas (Tempere somente com Limão!)
2 colheres sopa de Arroz Integral Ou Parbolizado, 1 concha de Feijão média
1 Filé de Frango Grelhado




Lanche da Tarde: 1 Torrada Integral ou 1/2 fatia de Pão Integral +1 fatia média de Queijo Branco Frescal ou 1 Polenguinho Light + 1 Copo de Suco de Frutas sem açúcar ou 1 caixinha de Suco Light














Jantar: Saladinha Básica
Alface, Tomate, queijo branco em cubinhos, manga em cubinhos, Uva passas, torrada integral triturada, Peito de Peru Light.
Molho 1 colher sopa de azeite+ 1 colher pequena  de mel+ 1 colher sopa de mostarda light!!

Vamos que vamos Ladies...

Beijinhos

By Marcella Tessarollo